Allocation chômage (ARE) 2026 : calcul, montant et durée

Perdre son emploi soulève immédiatement une question : combien vais-je toucher, et pendant combien de temps ? L'allocation d'aide au retour à l'emploi (ARE) est le revenu de remplacement versé par France Travail. Son montant n'a rien d'aléatoire : il découle d'une formule précise appliquée à votre ancien salaire. Ce guide détaille chaque étape du calcul, avec le barème 2026 à jour, des exemples chiffrés réels et les cas particuliers à connaître.

1. Qu'est-ce que l'ARE et à quoi sert-elle ?

L'allocation d'aide au retour à l'emploi, connue sous le sigle ARE, est l'indemnité versée par France Travail (ex-Pôle emploi) aux personnes qui ont perdu involontairement leur emploi. C'est un revenu de remplacement : il compense une partie de la rémunération perdue pendant la période de recherche d'un nouveau poste.

Son montant est directement lié à votre ancien salaire. Plus votre rémunération était élevée, plus l'allocation est importante, dans la limite d'un plafond. À l'inverse, un salaire modeste bénéficie d'un taux de remplacement plus généreux grâce à la partie fixe et à l'allocation minimale garantie. L'objectif du dispositif est double : amortir la perte de revenu tout en incitant à la reprise d'activité.

Pour ouvrir des droits, quatre conditions principales doivent être réunies : avoir travaillé au moins 130 jours ou 610 heures (environ 6 mois) au cours des 24 derniers mois (36 mois à partir de 55 ans), avoir perdu son emploi involontairement (licenciement, rupture conventionnelle, fin de CDD ou démission légitime), être inscrit comme demandeur d'emploi et rechercher activement un travail. Le versement débute après un délai d'attente de 7 jours, auquel s'ajoutent des différés liés aux indemnités de congés payés et de rupture.

2. Le salaire journalier de référence (SJR)

Tout le calcul repose sur le salaire journalier de référence. France Travail additionne l'ensemble des salaires bruts perçus pendant la période de référence — les 24 derniers mois, ou 36 mois pour les personnes d'au moins 55 ans — puis divise ce total par le nombre de jours de la période. Les primes sont incluses, mais les indemnités de rupture (indemnité de licenciement, indemnité compensatrice de congés payés) sont exclues.

Par exemple, un salaire brut de 2 500 € par mois correspond à un SJR d'environ 82,19 € par jour (2 500 × 12 ÷ 365). Ce montant journalier sert ensuite de base à toutes les formules qui suivent. Attention : les périodes non travaillées comprises dans la période de référence peuvent légèrement réduire le SJR réel retenu.

3. La formule de calcul de l'ARE journalière

Une fois le SJR connu, France Travail applique deux formules et retient la plus favorable au demandeur d'emploi. La première combine une part proportionnelle et une part forfaitaire ; la seconde applique un taux unique. Le résultat est ensuite encadré par un plancher et un plafond.

• Partie fixe : 13,18 € par jour (montant maintenu en 2026).
• Partie proportionnelle : 40,4 % du SJR.
• Formule alternative : 57 % du SJR, retenue lors qu'elle est plus avantageuse (salaires élevés).
• Plancher : l'ARE ne peut être inférieure à 32,13 € par jour (allocation minimale).
• Plafond : l'ARE ne peut dépasser 75 % du SJR.

Une fois l'allocation journalière obtenue, on la convertit en montant mensuel en la multipliant par le nombre de jours du mois (30 jours pour un mois standard, 31 pour les mois longs). C'est pourquoi le montant versé varie légèrement d'un mois à l'autre.

4. Deux exemples chiffrés réels

Exemple 1 : un salaire de 2 500 € brut

Reprenons notre salarié qui percevait 2 500 € brut par mois, soit un SJR de 82,19 €. Appliquons les deux formules :

Ici, la formule à 57 % l'emporte et reste sous le plafond de 75 %. L'allocation brute atteint environ 1 406 € par mois, soit un taux de remplacement brut d'environ 56 % du salaire d'origine — un ordre de grandeur représentatif pour un salaire intermédiaire.

Exemple 2 : un salaire de 4 000 € brut (profil cadre)

Prenons maintenant un cadre rémunéré 4 000 € brut par mois. Son SJR s'élève à 131,51 € (4 000 × 12 ÷ 365).

Avec un SJR de 131,51 €, ce cadre reste sous le seuil de dégressivité (fixé à 159,68 € par jour) : son allocation ne baissera pas au 7^e mois. Le taux de remplacement brut est là encore proche de 56 %, illustration du caractère quasi proportionnel de l'ARE pour les salaires du secteur privé.

5. Du brut au net : CSG, CRDS et retraite

Les formules précédentes donnent un montant brut. Avant le versement, trois prélèvements s'appliquent :

• Retraite complémentaire : 3 % du SJR, qui finance vos points de retraite. Cette retenue ne peut jamais faire passer l'allocation sous l'ARE minimale de 32,13 €.
• CSG : 6,2 % au taux plein, avec un taux réduit (3,8 %) ou une exonération selon votre revenu fiscal de référence.
• CRDS : 0,5 % sur l'allocation.

Reprenons l'exemple à 2 500 € brut (ARE brute de 46,85 €/jour). La retraite complémentaire prélève 3 % du SJR, soit 2,47 €/jour ; la CSG et la CRDS réunies (6,7 %) retirent 3,14 €/jour. L'ARE nette ressort à environ 41,24 € par jour, soit 1 237 € net par mois — environ 88 % du montant brut.

La CSG et la CRDS ne sont pas prélevées si leur déduction ferait passer l'allocation nette sous le SMIC journalier. Enfin, l'ARE nette perçue reste soumise à l'impôt sur le revenu : elle est préremplie sur votre déclaration et intégrée au prélèvement à la source.

6. La durée d'indemnisation

La durée pendant laquelle vous percevez l'ARE dépend de votre durée d'affiliation (le temps travaillé) et de votre âge à la fin du contrat. Le principe est « un jour cotisé ouvre un jour indemnisé », auquel s'applique un coefficient de 0,75 lorsque la conjoncture de l'emploi est jugée favorable. La durée ne peut être inférieure à 182 jours (6 mois) et est plafonnée selon l'âge :

Concrètement, un salarié de moins de 55 ans qui a travaillé 12 mois ouvre environ 274 jours d'indemnisation (365 jours cotisés × 0,75), soit près de 9 mois. Pour atteindre le plafond de 548 jours (18 mois), il faut avoir travaillé environ 24 mois. Avec l'ARE de notre exemple à 2 500 €, ces 18 mois représentent un montant total brut d'environ 25 670 € (46,85 € × 548 jours).

Depuis la réforme du 1^er avril 2025, l'entrée dans la filière senior (durée allongée, absence de dégressivité) se fait à 55 ans, contre 53 ans auparavant. Les allocataires de 55 ans et plus peuvent en outre prolonger leur indemnisation en suivant une formation validée par France Travail.

7. La dégressivité des hauts revenus

Les demandeurs d'emploi qui percevaient un salaire élevé voient leur allocation diminuer après plusieurs mois. Cette dégressivité concerne les personnes de moins de 55 ans dont le SJR dépasse 159,68 € par jour, soit environ 4 858 € brut par mois. À partir du 7^e mois d'indemnisation, l'ARE est réduite de 30 %.

Prenons un cadre supérieur rémunéré 6 000 € brut par mois (SJR de 197,26 €). Son ARE brute atteint 112,44 €/jour, soit environ 3 373 € par mois les six premiers mois. Au 7^e mois, la réduction de 30 % s'appliquerait… mais elle est bloquée par le plancher.

8. Cas particuliers et conseils

Cumul ARE et activité réduite

Si vous reprenez un emploi à temps partiel ou une mission ponctuelle, vous pouvez cumuler une partie de votre ARE avec votre nouveau salaire grâce au mécanisme d'activité réduite. Les jours non indemnisés un mois ne sont pas perdus : ils repoussent d'autant la fin de vos droits, ce qui allonge la durée totale de votre indemnisation.

Rechargement des droits

Chaque nouvelle période travaillée (au moins 130 jours ou 610 heures) permet de recharger vos droits à la fin de votre indemnisation en cours. C'est un filet de sécurité important pour les parcours faits de CDD ou de missions successives.

Démission et rupture conventionnelle

La démission n'ouvre en principe pas de droits, sauf cas de démission légitime (suivi de conjoint, projet de reconversion validé, etc.). La rupture conventionnelle, en revanche, est assimilée à une perte involontaire d'emploi et ouvre droit à l'ARE dans les mêmes conditions qu'un licenciement.

Nos conseils pratiques

• Inscrivez-vous rapidement : les droits ne courent qu'à compter de l'inscription et de la demande d'allocation, après le délai d'attente de 7 jours.
• Vérifiez votre attestation employeur : c'est elle qui détermine votre SJR. Une erreur sur les salaires déclarés peut minorer durablement votre allocation.
• Anticipez les différés : une grosse indemnité de rupture ou de congés payés décale le premier versement (différé plafonné à 150 jours, ou 75 jours en licenciement économique).
• Actualisez votre situation chaque mois : sans actualisation, le versement est suspendu.

Questions fréquentes

Comment est calculée l'ARE en 2026 ?

L'ARE journalière est le montant le plus élevé entre 40,4 % du SJR + 13,18 € et 57 % du SJR. Le résultat est plafonné à 75 % du SJR et ne peut descendre sous l'ARE minimale de 32,13 € par jour.

Quel montant d'ARE pour 2 500 € brut ?

Un salaire de 2 500 € brut donne un SJR d'environ 82,19 €. La formule à 57 % l'emporte : l'ARE brute atteint 46,85 €/jour, soit environ 1 406 € brut et près de 1 237 € net par mois.

Combien de temps dure l'indemnisation ?

De 182 jours (6 mois) minimum à 548 jours (18 mois) avant 55 ans, 685 jours (22,5 mois) de 55 à 56 ans et 822 jours (27 mois) à partir de 57 ans. Un coefficient de 0,75 s'applique à la durée cotisée.

L'ARE est-elle imposable ?

Oui. Après prélèvement de la retraite complémentaire (3 % du SJR), de la CSG (6,2 %) et de la CRDS (0,5 %), l'ARE nette est intégrée à votre revenu imposable et soumise au prélèvement à la source.

Les allocations ont-elles été revalorisées en 2026 ?

Non. L'Unédic a décidé de ne pas revaloriser les allocations au 1^er juillet 2026. Le barème du 1^er janvier 2026 est maintenu : partie fixe à 13,18 € et ARE minimale à 32,13 € par jour.

Conclusion

L'allocation de retour à l'emploi n'est pas une boîte noire : elle repose sur un SJR reconstitué à partir de vos salaires, une formule qui retient toujours le montant le plus favorable, un plancher et un plafond, puis une durée fonction de votre affiliation et de votre âge. En comprenant ces mécanismes, vous pouvez anticiper votre budget, vérifier le montant notifié par France Travail et optimiser vos démarches (cumul, rechargement, formation).

Pour chiffrer précisément votre situation — ARE journalière, mensuelle brute et nette, durée d'indemnisation et éventuelle dégressivité — utilisez notre simulateur, qui applique le barème 2026 à jour.

Sources officielles 2026 : France Travail — Comment est calculé le montant de mon allocation ? · Unédic — Pas de revalorisation des allocations au 1^er juillet 2026 · Service-Public — Salaire journalier de référence (SJR) · France Travail — La dégressivité des allocations. Barème au 1^er janvier 2026, maintenu au 1^er juillet 2026. Estimation indicative : seule France Travail fait foi.